Före mens: dagarna innan mens
11 tecken på att din mens är på väg
Tillbaka till Ungdomsguiden Mens Mens, menstruation, lingonveckan - kärt barn har många namn. Här kan du läsa allt om mens, mensskydd och få svar på vanliga frågor om mens. Vad är mens? Kvinnor föds med cirka en miljon ägganlag i äggstockarna. När du kommer i puberteten börjar äggen mogna, det är då den första ägglossningen sker. Om ägget inte har blivit befruktat passerar det ut genom kroppen med blod och slem från livmodern ungefär två veckor efter ägglossningen. Den blödningen är mensen. Mensen kommer ungefär en gång i månaden och du blöder i ungefär 3 till 6 dagar. När kommer mensen? De flesta får mens i åldern men det är vanligt att få mens när du är mellan år. Första mensen kan komma som en överraskning men det finns några tecken på att mensen är på väg, till exempel om du har fått flytningar, fått behåring på kroppen och brösten känns ömma. Oregelbunden mens Dagen från mensen börjar till nästa mens börjar kallas för menscykel, menscykeln är vanligtvis mellan dagar.
Före mens:
Symtom innan mens
Råd Strax före mensen Känner du dig plötsligt lättirriterad och på dåligt humör? Får du huvudvärk och märker att brösten ömmar? Det är inget konstigt med det. Miljontals kvinnor lider av de här symtomen som kallas för PMS premenstruellt syndrom. Det finns saker som du kan göra för att lindra de här besvären, så att de inte hindrar dig att leva som vanligt också under de här dagarna. Du kan drabbas av fysiska besvär och humörsvängningar redan under menscykelns andra hälft. Besvären kan vara särskilt påtagliga strax innan mensen kommer och avta när mensen väl kommer igång. En del av de här besvären beror på att kroppen samlar på sig vätska. Du kan lindra eller till och med slippa dem om du följer tipsen här nedan. Våra fem bästa tips på hur du kan förhindra att kroppen samlar på sig vätska och lindra dina PMS-besvär: Drick mycket vatten! Tvärtemot vad man skulle kunna tro, så minskar vätskeansamlingen i kroppen om man dricker vatten och man känner sig mindre svullen.
Illamående innan mens
Lider du av stark oro och ångest kan du ha PMDS. Vanligtvis mår man som sämst veckan innan mens. Din kropp går igenom stora förändringar och egentligen skulle det vara konstigt om vi inte kände av det. Innan en menstruation kan din livmoder dubblera sin storlek och dina äggstockar är extra stora kring ägglossning, säger Åsa Lessing, barnmorska hos Min Doktor och fortsätter: — Allt som händer i kroppen retar även tarmarna och många upplever att de har extra känsliga tarmar vid menstruation, till exempel att de är uppsvullna eller känner sig dåliga i magen. Symptom på PMS är nedstämdhet, humörsvängningar, oro och ångest , irritation och lättretlighet, energilöshet, sötsug, huvudvärk , sömnsvårigheter och svullnad i kroppen. Diagnosen PMDS — premenstruellt dysforiskt syndrom — är som en svårare form av PMS där en del kvinnor får depressionssymptom och kan känna sig personlighetsförändrade. Man brukar säga att personer som lider av minst fem av symptomen i listan, varav ett är något av de första, har PMDS.
Hon är en passionerad förespråkare för att driva kunskap om kvinnors hälsa och är en utbildad yogainstruktör. Hon har en masterexamen i kreativt skrivande från University of Glasgow och bor för närvarande i Skottland. Innan han började på Natural Cycles som chef för Medical Affairs arbetade han kliniskt i mer än tio år vid några av de mest besökta fertilitetsklinikerna i Storbritannien. Idag arbetar han framför allt tillsammans med experter vid världens ledande institutioner för att bedriva viktig forskning inom kvinnors hälsa med visionen att föra fältet framåt. Han tog sin doktorsexamen från University of Sheffield där han specialiserade sig på spermiemetabolism och han bor för närvarande i London. Senast uppdaterad: 11 minuters läsning Sammanfattning: Alla får inte PMS-symtom, men för dem som får det börjar de i allmänhet dyka upp en till två veckor innan mensen kommer Vanliga tecken på att mensen är på väg är förändringar i humör, ömma bröst, trötthetskänsla och att bli sugen på specifika livsmedel Det finns tillfällen då du har symtom på PMS men mensen uteblir — men i de flesta fall finns det en förklaring, t.